Twilight: Proteja seus olhos e durma melhor

Está lutando para adormecer? Seus filhos ficam excessivamente ativos após o uso noturno de tablets? Você usa seu smartphone ou tablet com frequência à noite ou sente sensibilidade à luz durante enxaquecas? Twilight pode ser a resposta.

Pesquisas emergentes destacam o efeito perturbador da exposição à luz azul antes de dormir em nossos ciclos naturais de sono-vigília (ritmo circadiano), muitas vezes levando à insônia. Esta perturbação decorre da melanopsina, um fotorreceptor dos nossos olhos sensível à luz azul (460-480nm), que inibe a produção de melatonina – a hormona crucial para um sono saudável. Estudos mostram que mesmo algumas horas de uso de tablet ou smartphone antes de dormir podem atrasar o sono em uma hora ou mais.

Twilight ajusta dinamicamente a tela do seu dispositivo de acordo com a hora do dia. Após o pôr do sol, filtra a luz azul, substituindo-a por uma tonalidade vermelha mais suave, protegendo os olhos. A intensidade do filtro é ajustada automaticamente com base nos horários de nascer e pôr do sol do seu local. Twilight também é compatível com dispositivos Wear OS.

Principais benefícios e recursos:

• Sono melhorado: Reduz a exposição à luz azul para melhorar a qualidade do sono.
• Cansaço ocular reduzido: Proporciona uma experiência de visualização mais confortável, especialmente à noite.
• Compatibilidade com Wear OS: Sincroniza com seu dispositivo Wear OS para controle perfeito.
• Amigável à tela AMOLED: Testes extensivos não mostram degradação da tela AMOLED com configuração adequada; pode até prolongar a vida útil da tela.
• Personalizável: ajuste a intensidade e as configurações do filtro de acordo com suas preferências.
• Controle de aplicativos: Opção para desativar Twilight em aplicativos específicos.
• Integração de casa inteligente: Controle a iluminação doméstica (Philips Hue) para minimizar a exposição à luz azul.
• Serviço de acessibilidade: Serviço de acessibilidade opcional para filtragem de tela abrangente (com foco na privacidade; veja detalhes abaixo).
• Suporte de automação: Integre-se ao Tasker ou outros aplicativos de automação.

Mais informações:

• Documentação: http://Twilight.urbandroid.org/doc/
• Ritmo circadiano e melatonina: http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonina, http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin , http://en.wikipedia.org/wiki/RitmosCircadianos, http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
• Automação (Tasker): https://sites.google.com /site/Twilight4android/automação
• Serviço de privacidade e acessibilidade: Para obter detalhes sobre como o Serviço de acessibilidade do Twilight protege sua privacidade, visite https://Twilight.urbandroid.org/ is-Twilights-service-acessibilidade-a-thread-to-my-privacy/
• Pesquisa Científica: Referências disponíveis mediante solicitação.

Experimente a diferença que Twilight pode fazer no seu sono e no seu bem-estar geral.