通过Lyfta来提升您的健身之旅，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。借助Lyfta，您可以毫不费力地记录锻炼，遵守结构化程序，并实现您的健身目标。我们的应用程序拥有数百个五星级评分，这证明了Lyfta如何最大化每个锻炼的有效性。

无论您是初学者还是经验丰富的运动员，Lyfta都可以满足所有人的需求。潜入我们量身定制的任何健身水平和体质目标的庞大锻炼库。从每个动作的清晰，教学视频演示中受益，确保您正确，安全地进行锻炼，避免在健身房的潜在尴尬或受伤。

在里面等待着你里面的东西

专家设计的锻炼：告别制定自己的锻炼计划的困惑。探索我们广泛的预制，用户友好的健身计划，旨在适合任何时间表。

蓬勃发展的社区：与成千上万的举重者一起追求目标，营造一个支持性的环境，您可以在其中分享您的成就和个人记录，并与同胞爱好者一起跟踪您的进步。

方便的一致性：超越传统笔和纸。我们的应用程序提供了一种无缝的方式来监视您的进度，提供了过去的表演和提醒，以帮助您每次会议都超越以前的最佳成绩。

深入研究您的进步：跟踪各种各样的指标，包括锻炼天数，会话持续时间，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量和力量进展。这种全面的跟踪允许深入沉浸式和详细的健身体验。

应用程序中流行的锻炼程序

Explore renowned programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat常规和西边杠铃结合方法。 Lyfta免费提供所有这些以及更多内容 - 立即下载！

但是，不要仅仅宣传我们的话，这就是我们用户所说的：

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户

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我们很高兴介绍WEAL OS应用程序的Beta版！我们欢迎您对任何错误和改进建议的反馈。让我们合作使该应用程序成为最好的！

最新版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

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