Поднимите свое фитнес -путешествие с Lyfta, Ultimate Traber Traber Trabel и Planner, которым доверяют тысячи энтузиастов фитнеса. С Lyfta вы можете без особых усилий регистрировать свои тренировки, придерживаться структурированных программ и достичь своих целей в фитнесе. Наше приложение может похвастаться сотнями пятизвездочных рейтингов, что является свидетельством того, как Lyfta максимизирует эффективность каждого сеанса тренировок.

Являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, Lyfta обслуживает всех. Погрузитесь в нашу обширную библиотеку тренировок, адаптированные к любому уровню физической формы и цели телосложения. Получите пользу от четких, учебных видео демонстраций для каждого движения, гарантируя, что вы правильно и безопасно выполнять упражнения, избегая потенциального смущения или травм в тренажерном зале.

Что ждет тебя внутри

Расширенные экспертные тренировки: попрощайтесь с путаницей в создании собственного плана тренировок. Исследуйте нашу обширную коллекцию готовых, удобных планов тренировок, предназначенных для соответствия любому графику.

Процветающее сообщество: Присоединяйтесь к сотням тысяч подъемников в достижении их целей, способствуя поддерживающей среде, где вы можете поделиться своими достижениями и личными записями, а также отслеживать свои прогресс вместе с другими энтузиастами.

Удобная последовательность: выходите за пределы традиционной ручки и бумаги. Наше приложение предлагает беспроблемный способ контролировать ваш прогресс, предоставляя критерии и напоминания о прошлых выступлениях, чтобы помочь вам превзойти свои предыдущие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие люди.

Погрузитесь глубже в вашу прогрессию: отслеживайте широкий спектр метрик, включая дни тренировок, продолжительность сеанса, общий вес, история тренировок, массу тела, жир тела, измерения части тела, потребление калорий и прогрессирование прочности. Это всеобъемлющее отслеживание обеспечивает глубоко захватывающий и подробный опыт фитнеса.

Популярные программы тренировок в приложении

Explore renowned programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Обычная и Вестсайдская сопряженная штанга. Все это и многое другое доступно бесплатно с Lyfta - загрузка сейчас!

Но не просто поверните наше слово - то, что говорят наши пользователи:

«Это лучший бесплатный тренировочный трекер, который я пробовал до сих пор. Настоятельно рекомендуется». -Тайт, пользователь Lyfta

«Это фантастика для отслеживания ваших тренировок, используемых весов, повторений, как сильно вы пошли, и даже как вы себя чувствовали! Как кто-то, кто наслаждается данными, это действительно меняет игру. Я очень рекомендую это!» -Tyler, пользователь Lyfta

Для получения дополнительной информации посетите наши условия обслуживания и политики конфиденциальности . Для поддержки, обратитесь к нам по адресу [email protected] .

Мы рады представить бета -версию нашего приложения Wear OS! Мы приветствуем ваши отзывы о любых ошибках и предложениях для улучшений. Давайте сотрудничаем, чтобы сделать это приложение как можно лучше!

Что нового в последней версии 1.385

Последнее обновление 19 октября 2024 года

Мы постоянно усиливаем Lyfta. Чтобы быть в курсе всех наших изменений и улучшений, убедитесь, что ваши обновления включены.